首こり・偏頭痛
目の疲れ→首凝り→偏頭痛 というのが
良くあるパターンです。
パソコンばかり見ていませんか？
目が疲れると首が凝り、
首コリが溜まると偏頭痛にまでなります。
首で血行が滞ってしまい、頭が凝るんです。
そんな時は目の疲れをとるのが大切です。
顔には目のツボもありますので、
お顔のマッサージが効果的。
そして、頭皮も血行が悪くなると
凝るんですよ。
顔・頭皮の血行を良くしてあげるために、
顔・頭皮を良～くマッサージしてあげます。
お顔のマッサージは血行が良くなり美容にもよいだけではなく、
首コリ・偏頭痛にも大変効果的です。
顔・頭皮のマッサージはなかなか他ではありません。
とっても気持ち良いと好評です。
肩凝り・五十肩
肩が凝っていると
肩ばかり揉んでしまいがちですが
背中・肩甲骨をほぐすことが大切です。
背中の皮膚・肉は本来は柔らかく
伸びるものなのですが、
血行が悪く疲労が溜まると
カチカチに硬くなってしまいます。
凝り固まった背中をほぐしてあげると
肩の力が抜けてとっても楽になりますよ。
また、肩首が凝ると鎖骨の周りも
血行が悪く硬くなっています。
普段自分では触らない部分なので
「胸のあたり（鎖骨・デコルテ）ってこんなに凝ってるの！？」と皆さんビックリします。
肩コリだからといって肩だけを揉めばいいというものではないんです。
腰痛
皆さんは腰痛の自覚はあります？
自覚のない方が結構いるのですが、
腰のツボがガチガチに
硬い場合があります。
慢性的な重ダルさ、ギックリ腰に
なってからでは遅いのです。
腰痛の時は「お尻」をほぐしてください。
お尻が硬くなってるはずです。
お尻には環兆や八リョウという
腰痛のツボがあります。
そして足裏・足指もよくほぐしましょう。
足裏をほぐすだけでも、
体が動くようになる場合もあります。
足裏は全体重を支える大切な場所です。
そして、下半身だけではなく、背中も固まっているのでほぐしましょう。
肩こり・背中こりから腰痛を引き起こしている場合もあります。
腰痛だからといって腰だけ揉めばよいというものではありません。
足の冷えムクミ・婦人科系不調
多くの女性が足のムクミを抱えていますね。
足の冷えやムクミが婦人科系の不調を
引き起こします。
生理痛や生理不順、更年期障害...
まだ若いのに更年期障害のような症状が
出ていませんか？
そんな時は「足の内側」を
よ～くほぐしてください。
結構痛いはずです。
特に足首の辺りはピリピリと痛いはず。
「痛い」ってことはそれだけ「凝ってる・血のめぐりが悪い」ってことなんです。
痛くて揉めないって時はさするだけでも良いですし、
フットバスで暖めてあげるととっても良いですよ。
足が暖まってくると痛みがやわらいできます。
便秘・胃もたれ
ストレスや疲れが溜まると
内臓の働きが弱まり、便秘、胃もたれなど
腎臓が弱るとムクミもひどくなります。
「病気」って訳じゃないけど体が
スッキリしない・・・という日ありますよね。
腸や胃の働きを活発にすると
体もスッキリします。
足裏には内臓のツボがあります。
しっかりほぐして体の中から
元気になりましょう！
そして、もう一つのポイントは、
「お腹」をほぐすこと！
お腹も凝りで硬くなるのです。
当店ではお腹もみほぐしも承ります。便秘がひどい方はおっしゃってください。
「なんで肩凝りに？」
「なんで肩こりになるんだろ？」
って思いませんか？
原因は一つではなく、
たくさんの要因がかさなっています。
・ストレスで精神の緊張がとれず眠れない
・ストレスで筋肉の緊張がとれずリラックスできない
・デスクワークで座りっぱなし
・立ち仕事で足に負担がかかる
・パソコンで眼精疲労、
・ドライアイ、マウス操作で肩こり
・冷房で冷え性
・運動不足
・姿勢・歩き方のバランスが悪い（自覚がない方が多い）
他にもたくさんの原因があるはずです。
健康であるためには、「リラックス、適度な運動、バランスの良い姿勢」が大切です。
特に「姿勢」は大切です。
自分では真っ直ぐ立ってるつもりでも、猫背だったりアゴが出てたり腰を反らせ過ぎだったり・・・
女性は足の外側に重心をかける人が多いです。靴底の外側が磨り減っていませんか？
外側重心だと太ももに脂肪がついてスタイルも悪くなるし、冷えや腰痛にもなりますよ。
ちょっとしたアドバイスで姿勢を変えることができるので、お気軽にご相談ください。